冬季皮肤瘙痒该如何护理 健康养生

冬季皮肤瘙痒该如何护理

到冬季,空气变得干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。那么在冬季我们该如...
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绿豆的功效 健康养生

绿豆的功效

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,注意煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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可以清肠的食物有哪些? 健康养生

可以清肠的食物有哪些?

饮食不规律是现代人的通病,导致肠胃疾病高发。肠胃是人体消化系统的一部分,对人体健康非常重要。生活中常吃一些食物,能清理肠道,减少肠胃疾病的发生。那么具体有哪些食物呢...
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日常生活中如何养胃 健康养生

日常生活中如何养胃

无论面条还是白粥,都不可能把自己的胃养成铜墙铁壁,然后吃香喝辣、百毒不侵。那怎样才能有个好胃?真正的养胃方法总结起来就两个字,那就是“不作”。平时“作”惯了,怎么才...
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日常生活如何预防脊椎病 健康养生

日常生活如何预防脊椎病

常感头晕、头痛、肩酸?你可能不知道,这些健康问题都可能是脊椎出了问题所引起的。不良的睡姿、坐姿、站姿等都有可能造成脊椎损伤,所以在生活中我们一定要多加注意。那么,在...
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想要养胃应该这样做 健康养生

想要养胃应该这样做

无论面条还是白粥,都不可能把自己的胃养成铜墙铁壁,然后吃香喝辣、百毒不侵。那怎样才能有个好胃?真正的养胃方法总结起来就两个字,那就是“不作”。平时“作”惯了,怎么才...
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冬季口腔保健注意事项 健康养生

冬季口腔保健注意事项

冬季气温寒冷干燥,牙齿长时间与冷空气有亲密接触,再加上冬季天干容易导致内火过旺,以及天气寒冷人体维生素摄入过少,很容易诱发牙周病、牙髓炎、口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾...
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能调节睡眠的食物有哪些 健康养生

能调节睡眠的食物有哪些

现代人生活工作压力大,睡不好、失眠多梦等都成为了人们普遍存在的问题,很自然就会影响到身体健康以及日常的工作生活。生活中多注意一下饮食的调节对睡眠质量的改善也会有很大...
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睡眠不好该如何调整 健康养生

睡眠不好该如何调整

睡眠不好是人的第一大问题,很多人因为一点事情觉就睡不好了,就想很多问题,有的实在想睡觉就吃安眠药,其实是错的,那睡眠不好该怎么调整? 1、作息时间有规律。有规律的按...
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