冬季皮肤瘙痒该如何护理

冬季,空气变得干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。那么在冬季我们该如何护理皮肤呢?

1、减少刺激

瘙痒症的患者应注意适当减少洗澡次数,洗澡时要用中性肥皂,不要过度搓洗皮肤,忌搔抓、忌热水洗烫;每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜,这样可以锁住皮肤水分,使皮肤保持一定的湿润度,降低皮肤对外界刺激的反应。

2、避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓,容易使局部皮肤增厚,皮损变厚反过来又加重了瘙痒,形成越抓越痒,越痒越抓,越抓越厚的恶性循环,使疾病常久不愈,因此患者要尽量避免搔抓。

3、精神放松

生活力求有规律,精神放松,切忌恼怒烦躁,保持乐观,防止感情过激,特别是注意避免情绪忧郁、紧张、焦虑、激动,情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒;注意劳逸结合。

4、衣物宽松

衣服要选择纯棉制品,尤其是贴身穿的内衣裤,以宽松舒适的为好,避免摩擦;较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性,使皮肤瘙痒,搔抓又会产生刺激引起过敏反应。及时增减衣服,避免温差过大、被褥过暖。

5、饮食清淡

饮食方面要清淡平和,忌饮酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激的食物,少食鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜、水果。

6、补充水分

秋冬季节喝足够的水,使皮肤得到充足的水分。除了喝白开水以外,还可以喝果汁、矿泉水、茶等。每天喝大约6-8杯水,基本上就可以满足皮肤的需要了。

7、及时就医

另外有一些病人,皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒,与季节没有明显的关系,皮肤上也没有任何皮疹,则可能是多种疾患的信号,应及时前往医院就诊,早作治疗,以免酿成大病。

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